جلوگيري از ابتلا به بيماريهاي شايع در سفر

كردافشاري: هميشه در سفر همراه خود دستمال كاغذي، باند و گاز استريل همراه داشته باشيد، مخصوصا اگر با خودرو شخصي خود مسافرت مي‌كنيد. توصيه طب سنتي زماني كه قسمتي از بدن زخم شد، اين است كه تا قبل از رسيدن به يك مركز درماني روي آن قسمت مقداري عسل بگذاريد و آن را با باند يا پارچه تميز ببنديد. اگر به هر دليل بدنتان دچار كبودي يا كوفتگي شد، آن قسمت را روغن‌مالي كنيد. در كل متخصصان طب سنتي اعتقاد دارند همراه داشتن مقداري عسل و ليموترش تازه در سفر بسيار مفيد است. مثلا شما هر روز صبح مي‌توانيد با خوردن كمي عسل به همراه آب جوش بدنتان را پاكسازي كنيد. اين كار از سرماخوردگي هم جلوگيري مي‌كند. اگر به اين نوشيدني خاكشير هم اضافه كنيد، نوشيدن آن شما را از ابتلا به يبوست محافظت مي كند. همچنين با ريختن آب ليموترش تازه روي غذاهايي كه ميل مي‌كنيد مي‌تواند از ناسازگاري‌هاي غذايي بعدي جلوگيري كنيد.

**خوردن غذاهاي چرب و سنگين را به بعد موكول كنيد

اگر در هنگام سفر خودتان يا فردي از اعضاي خانواده دچار اسهال شديد شد، دمنوش بابونه و آويشن ميل كنيد، براي استفاده راحت قبل از سفر چند عدد از چاي كيسه‌اي بابونه و آويشن تهيه كنيد و به همراه داشته باشيد.همچنين مقداري برنج ساده پخته شده، تهيه كنيد و همراه با سماق ميل كنيد. خوردن غذاهاي چرب و سنگين را به بعد موكول كنيد. اگر با مشكل معده درد يا نفخ مواجه شديد كمي زيره و عسل را در آب جوش بريزيد، ميل كنيد. اگر حالت تهوع به سراغتان آمد كمي گلاب با آب و شكر يا عسل مخلوط كنيد و آن را به تدريج ميل كنيد.

بيماراني كه در ايام نوروز قصد سفر دارند، مراقب باشند كه قبل از سفر تمام داروها و تجهيزات پزشكي مورد نياز خود را جمع آوري كنند تا در طول سفر در دسترس آنها باشد. مثلا افراد ديابتي دستگاه گلوكومتر يا انسولين را به همراه خود داشته باشند. علاوه بر اين به آنها توصيه مي‌شود در طول سفر طرف كوچكي عسل در كيف دستي خود داشته باشند كه اگر دچار افت فشار كمي از آن را ميل كنند و به هيچ وجه از قندهاي مصنوعي استفاده نكنيد. گاهي اوقات خانم‌ها براي سفر به مكان هاي زيارتي در ايام نوروز براي قطع عادت ماهيانه خود دارو مصرف مي‌كنند، توصيه مي‌شود از مصرف خودسرانه دارو خوداري كنيد و براي اين كار حتما با يك پزشك مشورت كنيد.

اگر قصد سفر به مناطقي داريد كه از نظر آب و هوا مناسب نيست، توصيه مي‌شود پياز ورقه ورقه شده را در دوغ بخيسانيد و هر دو را با هم ميل كنيد. اگر هوا شهر مقصد آلوده و مسموم است يك دستمال پارچه‌‌اي يا ماسك را به گلاب آغشته كنيد و جلو دهان و بيني‌تان بگيريد.